Eine Physiotherapeutin erklärt: Wie kann ich Ihre Bewegungsfähigkeit verbessern? ▷ Schlaganfall-Nachsorge
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Ich bin Ulrike Friedrich. Als Physiotherapeutin behandle ich vorwiegend Beeinträchtigungen von Schlaganfallpatienten, die die Bewegungen betreffen. Also die motorischen Störungen. Dazu gehören Lähmungen der Muskulatur.
Halbseitenlähmung
Manchmal tritt bei Schlaganfallpatienten z.B. eine Halbseitenlähmung auf. Dabei ist das Gleichgewicht zwischen den Körperhälften gestört. Ziel der Physiotherapie ist es, dieses Ungleichgewicht zu beseitigen. Außerdem werden Übungen gemacht, um krankhaften Bewegungen und Haltungen vorzubeugen und eine Muskelversteifung (Spastik genannt) zu verhindern.
Konsequentes Üben zeigt Erfolg
Meine langjährige Erfahrung hat mir gezeigt: Durch gezieltes und konsequentes Üben nach einem Schlaganfall bessert sich die Beweglichkeit oft erheblich! Auch die Stand- und die Gangsicherheit werden verbessert.
Da ich in der ersten Zeit nach dem Schlaganfall viel mehr Zeit mit Ihnen verbringe als etwa ein Arzt, sehe ich sofort Ihren Fortschritt und wir können gemeinsam Pläne schmieden, wie Sie Ihre Ziele am schnellsten erreichen können. Wenn Sie möchten, kann ich Ihren behandelnden Arzt über Ihre persönliche Entwicklung informieren.
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Einfache Übungen für mehr Beweglichkeit im Alltag
Erlauben Sie, dass ich Ihnen zum Schluss gleich noch einige einfache Übungen mitgebe, damit Sie Ihre Beweglichkeit im Alltag selbst fördern und den Kreislauf anregen können:
- Drehen Sie sich am Morgen und am Abend mehrmals im Bett von der linken auf die rechte Seite.
- Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie die Beine an. Heben Sie Ihr Gesäß und den Rücken ein paar Mal an.
- Stehen Sie mehrmals hintereinander aus sitzender Position auf.
- Versuchen Sie, jede Stunde 5 Minuten zu gehen. Heben Sie dabei bewusst die Füße hoch.
Durch beständiges Training kann sich Ihre Bewegungsfähigkeit deutlich verbessern. Seien Sie zuversichtlich!
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