Studie: Bewegungsmangel ist so gefährlich wie Rauchen
Autor: Prof. Dr. med. Hans Joachim von Büdingen - aktualisiert am:
Körperliche Aktivität senkt das Schlaganfallrisiko (Foto: Daniel Reche | Pixabay)
Körperliche Untätigkeit ist fast genauso schädlich wie Rauchen. Zu diesem Ergebnis kommt eine neue US-amerikanische Studie, die Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen und Schlaganfälle bei unterschiedlichen ethnischen Gruppen untersuchte.
Körperliche Inaktivität ist fast so schädlich wie Rauchen. Zu diesem Ergebnis kommt eine neue US-amerikanische Studie, die die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall bei verschiedenen ethnischen Gruppen untersucht hat.
Unbefriedigende Situation
Hintergrund der Studie war das 2010 formulierte Ziel der American Heart Association (AHA), bis 2020 die Sterblichkeit an Herzerkrankungen und Schlaganfällen um 20 Prozent zu senken. Leider wurde dieses Ziel nicht erreicht. Schlaganfall und Herzerkrankungen gehören nach wie vor zu den häufigsten Todesursachen in den USA und weltweit, so die Forscher.
Groß angelegte Studie
In der groß angelegten Studie wurde das Vorhandensein von sechs Risikofaktoren bei fast einer Million Erwachsenen untersucht, die zum Zeitpunkt des Einschlusses in die Studie weder eine bekannte Herzerkrankung noch einen Schlaganfall hatten. Diese Risikofaktoren sind: Bluthochdruck, Rauchen, Bewegungsmangel, Übergewicht, erhöhte Blutzucker– und Cholesterinwerte. Die Ernährungsgewohnheiten wurden wegen zu großer Unterschiede nicht erfasst.
65 Prozent höheres Risiko
Der Studie zufolge erhöht körperliche Inaktivität das Schlaganfallrisiko um 65 Prozent, Rauchen um 77 Prozent und erhöhte Cholesterinwerte um 44 Prozent. Das höchste Risiko für einen Schlaganfall bergen aber nach wie vor Bluthochdruck und abnorme Blutzuckerwerte: Diese verdoppeln das Schlaganfallrisiko sogar.
Präventive Maßnahmen
Unerwartet hoch war der Einfluss der körperlichen Inaktivität. Die Forscher raten daher zu gezielten Gesundheitskampagnen für körperliche Aktivität, ähnlich den erfolgreichen Kampagnen zur Raucherentwöhnung und zur Behandlung hoher Cholesterinwerte.
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Kommentar:
Diese Studie zeigt eindrücklich, wie sinnvoll es ist, die Ursachen und Risikofaktoren von Herzerkrankungen, vor allem des Herzinfarkts, und der Schlaganfälle gemeinsam zu betrachten bzw. zu untersuchen. Denn sie sind nahezu identisch. Und zur Erinnerung: 70% aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen könnten durch die erfolgreiche Behandlung nur weniger Risikofaktoren verhindert werden.
Laut Statistiken der American Heart Association 2019 erfüllen weniger als 23 Prozent der erwachsenen Amerikaner die seit 2008 geltenden Empfehlungen für körperliche Aktivität in der Freizeit. Dazu gehören Gehen, Tanzen, Gartenarbeit, Schwimmen, Radfahren, Gymnastik und vieles mehr sowie Krafttraining.
Um den Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erfolgreich entgegenzuwirken bzw. gesundheitliche Vorteile zu erzielen, sind mindestens 30 bis 40 Minuten körperliche Aktivität pro Tag bzw. insgesamt 3 bis 4 Stunden pro Woche erforderlich.
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Autor
Prof. Dr. med. Hans Joachim von Büdingen ist niedergelassener Facharzt für Neurologie und Psychiatrie am Neurozentrum Ravensburg. Als Chefarzt leitete er die Abteilung für Neurologie und Klinische Neurophysiologie am Krankenhaus St. Elisabeth in Ravensburg. Zu den Schwerpunkten seiner Arbeit gehört die Diagnostik und Behandlung von Schlaganfällen. [mehr]
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Quellen
- Large study finds physical inactivity as dangerous as smoking for heart disease, stroke – Autor: Jan Greene
- Risk of atherosclerotic cardiovascular disease by cardiovascular health metric categories in approximately 1 million patients – Autoren: Jamal S Rana, Jennifer Y Liu, Howard H Moffet, Andrew J Karter, Khurram Nasir, Matthew D Solomon, Marc G Jaffe, Andrew P Ambrosy, Alan S Go, Stephen Sidney – Publikation: European Journal of Preventive Cardiology February 10, 2020
- Characteristics, Prevention, and Management of Cardiovascular Disease in People Living With HIV: A Scientific Statement From the American Heart Association – Autoren: Matthew J. Feinstein, Priscilla Y. Hsue, Laura A. Benjamin, Gerald S. Bloomfield, Judith S. Currier, Matthew S. Freiberg, Steven K. Grinspoon, Jules Levin, Chris T. Longenecker, Wendy S. Post – Publikation: Circulation. 2019;140:e98–e124
- Leisure-time aerobic physical activity, muscle-strengthening activity and mortality risks among US adults: the NHANES linked mortality study – Autoren: Guixiang Zhao, Chaoyang Li, Earl S Ford, Janet E Fulton, Susan A Carlson, Catherine A Okoro, Xiao Jun Wen, Lina S Balluz – Publikation: British Journal of Sports Medicine 2014;48:244-249.